생체리듬(바이오리듬)의 변화와 주기
1 출제 포인트 — 이렇게 나옵니다
출제 회차 2014년 1차 · 2017년 3차 · 2018년 1차 · 2018년 2차 · 2020년 1차 · 2020년 3차 · 2021년 1차 · 2022년 1차
2 쉬운 설명
생체리듬(바이오리듬)은 체온·혈압·맥박 등 몸의 상태가 일정한 주기로 오르내리는 변화를 말한다. 이 개념에서는 리듬의 종류와 주기, 그리고 하루 중 낮과 밤에 따른 변화를 함께 다룬다.
바이오리듬은 세 가지로 나뉜다. 육체적 리듬은 23일(P), 감성적 리듬은 28일(S), 지성적 리듬은 33일(I) 주기로 반복된다. 정신적 리듬이나 생활 리듬은 이 세 가지 분류에 들지 않는다.
각 리듬이 관련되는 영역도 구분한다. 육체적 리듬은 신체적 컨디션의 율동적 발현, 즉 식욕·활동력 등과 밀접하다. 감성적 리듬(28일)은 주의력·창조력·예감·통찰력과 관련된다. 지성적 리듬(33일)은 I로 표시하며 상상력·사고력·기억력, 의지·판단·비판력과 깊은 관련이 있다.
리듬은 안정기(+)와 불안정기(-)로 오르내리며, 안정기(+)와 불안정기(-)가 바뀌는 지점(교차점)을 위험일이라 한다.
하루 주기의 변화에서는 낮과 밤의 방향이 반대다. 체온·혈압·맥박수는 주간에 상승하고 야간에 감소한다. 야간에는 체중이 감소하고 말초운동 기능이 저하되며, 신체 기능이 전반적으로 떨어진다.
반대로 혈액의 수분과 염분량은 주간에 감소하고 야간에 상승한다. 그래서 야간에 상승하는 생체리듬을 고르는 문제에서는 혈액의 수분이나 염분량이 정답 쪽이 된다.
3 이 개념이 나온 기출문제
해설·법령 근거까지 가입 없이 보실 수 있습니다. 최신 5개년 문항은 여기 나오지 않습니다.
4 체크리스트 + 암기팁
- 감성적 리듬의 주기는 28일이다. 33일은 지성적 리듬의 주기이므로 둘을 바꿔 쓴 보기는 틀린 설명이다.
- 주기와 관련 영역을 짝으로 확인한다. 육체 23일, 감성 28일(주의력·창조력·예감·통찰력), 지성 33일(상상력·사고력·기억력·판단력 등).
- 정신적 리듬·생활 리듬은 바이오리듬의 세 가지 분류(육체적·감성적·지성적)에 들지 않는다.
체크리스트 더 보기 3개 더체크리스트 접기
- 위험일은 안정기(+)와 불안정기(-)가 바뀌는 지점이다.
- 야간에는 말초운동 기능이 증가하는 것이 아니라 저하된다. 증가한다는 보기는 틀린 설명이다.
- 혈액의 수분과 염분량은 주간에 감소하고 야간에 상승한다. 주간 증가·야간 감소로 뒤집은 보기는 틀리며, 야간에 상승하는 것을 묻는 문제에서 혈압·맥박수·체중은 정답이 아니다.